ALEXGETREAL.COM :: Alexandria Campaign on Adolescent Pregnancy

Las relaciones saludables comparadas con las no saludables

¿SALUDABLE? o ¿NO SALUDABLE?
1.	Piensas en tu pareja todo el tiempo.	¿SALUDABLE? o ¿NO SALUDABLE?
	Pensar en tu pareja continuamente puede volverse malsano. Esto ocurre cuando pensar en tu pareja causa conflicto con tus actividades diarias o con la manera en que normalmente funcionas. Es importante recordar siempre que tú bienestar viene antes que el de tu pareja. Al cuidar de ti mismo, puedes cuidar de tu pareja.
2.	Sólo estás saliendo con tu pareja porque no quieres estar solo.	¿SALUDABLE? o ¿NO SALUDABLE?
	Salir con alguien porque te sientes inseguro de estar solo es muy poco saludable. Es poco saludable no sólo para ti sino que también para tu pareja. Tu miedo de estar solo no lo puede remediar tu pareja. No es justo ni para ti ni para tu pareja. Cuando sales con alguien, esa relación debe basarse en que tienen intereses en común y en si son compatibles y no en la falta de seguridad que tú tengas.
3.	La misma persona es la que casi siempre decide lo que harán como pareja.	¿SALUDABLE? o ¿NO SALUDABLE?
	Lo que importa es lo que sienten ambos sobre este arreglo. A algunas personas les pueden gustar esto, mientras que a otros les puede molestar, haciéndoles sentir tristes o que sus ideas no importan en la relación. Compartir las decisiones sobre qué harán y adónde irán puede ser divertido y un reto al mismo tiempo. Les da la oportunidad de conocer mejor los intereses y las cualidades el uno del otro así como las propias.
4.	Tienen gustos diferentes en cuanto a la música, los deportes y otras actividades.	¿SALUDABLE? o ¿NO SALUDABLE?
	Tener gustos diferentes puede ser muy saludable en una relación. Cuando se tienen gustos diferentes, pueden aprender cosas nuevas el uno del otro. Tener una variedad de intereses ayuda a que ambos sean más abiertos a las preferencias de los demás. Esto no quiere decir que tener intereses o gustos en común sea negativo. Solamente que tener diferentes gustos te permite explorar actividades que tal vez nunca antes has probado.
5.	Se ven antes, durante y después de la escuela todos los días.	¿SALUDABLE? o ¿NO SALUDABLE?
	En esta etapa de tu vida, debes tener otras actividades aparte de estar con tu pareja. Verse tan a menudo puede ser una señal de una relación poco saludable. También debes considerar que las actividades después de clases, como los clubes, los deportes o un trabajo, te ayudarán a mejorar tu porvenir, mientras que es posible que tu pareja no siempre sea parte de tu futuro.
6.	Todavía mantienes contacto con tu pareja anterior y tu pareja actual no lo sabe.	¿SALUDABLE? o ¿NO SALUDABLE?
	Mantenerte en contacto con tu antiguo novio o novia es perfectamente aceptable. Nunca debes dedicar todo tu tiempo y energía en una sola persona. ¡Tener un antiguo enamorado como amigo es maravilloso! Sin embargo, deberías sentirte cómodo contándoselo a tu pareja, aunque si no lo mencionas tampoco es un crimen. Tienes derecho a tener tus propios sentimientos y asuntos personales y no es necesario discutir absolutamente todo con tu pareja.
7.	Tu pareja te pega sólo de vez en cuando y después del incidente siempre te pide disculpas.	¿SALUDABLE? o ¿NO SALUDABLE?
	¡Esto es muy poco saludable! No existe excusa alguna para que tu pareja te maltrate. No importa si te pide perdón después o no, el hecho de que te pegue no está bien ni tampoco es saludable en una relación. En las relaciones sanas, no existe el abuso físico, emocional, mental o sexual. Si tu pareja o alguna otra persona conocida te está pegando o maltratando, por favor llama al 703-838-4911 o envía un mensaje de texto al 707 717 TEEN inmediatamente para mayores consejos.
8.	Tienes relaciones sexuales con tu pareja.	¿SALUDABLE? o ¿NO SALUDABLE?
	Si eres o no lo suficientemente maduro para comprender completamente el riesgo de tener relacione sexuales, puede determinar si estás en una relación saludable o no. Tener relaciones sexuales te pone en riesgo de un embarazo, de enfermedades de transmisión sexual (ETS) y del VIH/SIDA. Estos son riesgos que te afectarán por el resto de tu vida. Si puedes hablar con tu pareja sobre los riesgos de un embarazo, de hacerse pruebas para detectar las enfermedades de transmisión sexual, de usar protección durante las relaciones, y sobre qué harían si cualquiera de estas situaciones llega a pasar, entonces tal vez tengas la madurez suficiente para tener relaciones sexuales. Sin embargo, la relación más saludable con tu pareja puede ser elegir la abstinencia, es decir, no tener ningún tipo de relaciones sexuales. Esta decisión elimina todos los riesgos posibles.
9.	Cuando compartes tu opinión y es diferente que la de tu pareja, generalmente discuten fuertemente.	¿SALUDABLE? o ¿NO SALUDABLE?
	Tener opiniones diferentes es normal en una relación saludable. Sin embargo, si el hecho de que difieran en las opiniones lleva a discusiones o a cualquier tipo de abuso, la relación deja de ser saludable. Cuando tienen una diferencia de opinión, tal vez nunca lleguen a un acuerdo, pero eso no quiere decir que no deben respetar el punto de vista ajeno. Cuando hay discusiones fuertes o maltrato, se cruza esa línea y deja de haber respeto para las opiniones de la otra persona. En una relación sana debe haber respeto mutuo y respeto por las opiniones de cada uno.
10.	Tu pareja se porta cariñoso contigo en privado pero no delante de sus amigos.	¿SALUDABLE? o ¿NO SALUDABLE?
	En una relación sana, ambos deben respetar los límites del otro. Deben conversar sobre cuáles son límites que quieren tener con relación a la demostración de afecto en privado y en público para sentirse más cómodos con los mismos. Al discutir límites en una relación saludable, cada uno de ustedes debe comprender los límites del otro y debe respetarlos. Si uno de ustedes no puede respetar los límites del otro, entonces puede ser que la relación sea malsana.

¿Qué es la abstinencia?
La abstinencia quiere decir elegir no hacer algo. La única manera totalmente efectiva de prevenir un embarazo es abstenerse de tener relaciones sexuales.

¿Por qué elegir la abstinencia?

POSTERGAR EL TENER RELACIONES SEXUALES TE PERMITE...

Conocer mejor a tu pareja.
Desarrollar la confianza e intimidad en una relación.
Encontrar maneras creativas y divertidas de expresar el afecto.
Protegerte contra las enfermedades de transmisión sexual o un embarazo no planificado.
Concentrarte en tus metas y otras áreas de interés.

LA ABSTINENCIA ES UNA BUENA IDEA SI TÚ...

No estás listo (a).
No tienes la madurez suficiente.
No estás preparado (a).
No estás informado(a) sobre las consecuencias.
Te sientes confundido(a).
Tienes miedo.
Quieres esperar hasta el matrimonio.
No amas a la otra persona.
No has hablado con tu pareja.
Simplemente no tienes ganas de tener relaciones sexuales.

¿Es demasiado tarde?
Nunca es demasiado tarde para practicar la abstinencia aun si ya has tenido relaciones sexuales. Las personas eligen tener sexo o no tenerlo por muchas razones. Cuando tú decides abstenerte, es importante saber de qué te estás absteniendo: de las relaciones sexuales o de toda actividad sexual incluyendo besarse o tocarse. En general, lo que importa es tomar la decisión y saber por qué tomaste la decisión de abstenerte.

SUGERENCIAS...

Sé claro con los demás sobre tu decisión: "Alex, quiero que sepas desde un principio que yo no voy mas allá de un beso."
Rodéate con personas que apoyan tu decisión.
No participes en actividades que arriesguen tu decisión.
(Beber alcohol, consumir drogas, ir a fiestas donde no haya chaperones.)

21 cosas divertidas que puedes hacer con tu pareja

Vayan a ver la película que se acaba de estrenar	Jueguen juegos de video	Jueguen “laser tag”...una pareja contra otra
Está tan bonito afuera…vayan al parque	Si tu pareja tiene prendido el radio... llama y pide que le dediquen una canción de amor	Una noche de juegos.... Operation, Monopolio, Sorry
Reúnan sus ahorros y váyanse de compras	¡Muestren su espíritu! Vayan a los partidos deportivos de los equipos de su escuela	Averigüen qué actividades hay en el centro comunitario o tal vez en el parque de diversiones
Hagan algo “artístico” o “creativo” juntos	Diseñen una página electrónica de los dos	Vayan a hacer go-carting
Remánguense las camisas y pónganse a cocinar algo especial	Colecciona sus canciones favoritas y ponlas en un IPOD como un regalo especial tuyo	Júntense con sus amigos para jugar barajas....corazones, rummy, UNO, Spades, Tunk, Go-Fish….
Escojan unos DVD y póngase a verlos con unas palomitas de maíz y caramelos	Tomen fotos y compartan con sus amigos	Organicen una gincana (“scavenger hunt” ) con sus amigos
Vayan a la capital, a DC, y conozcan lugares nuevos	Vayan a una obra de teatro	Jueguen bolos

Hay muchas maneras de decir "NO" al sexo...

• No estoy listo(a)	• ¿Para qué?	• No quiero
• No te amo	• ¡Ni loca! Eso no va a pasar	• Yo practico la abstinencia
• No quiero una enfermedad	• No siento eso por ti	• Estoy ocupado(a)
• ¡Primero el matrimonio!	• Te equivocaste de persona	• Cuando sea el momento justo
• Hagamos algo diferente	• ¡No señor!...¡¡Definitivamente no!!	• Vamos más despacio
• No, ¡mi papa está aquí!	• ¡Yo no me meto a hacer esas cosas!	• Me gusta nuestra relación tal como está
• Más bien, ¡bésame!	• No me interesa	• No puedo darme el lujo de tener un bebé
• No es lo que yo quiero en una relación	• ¡Estás loco! ¡Conmigo no!	• Mis padres no estarían de acuerdo
• ¡Mejor no!	• Yo no pienso hacerlo	• Yo te amo, pero me respeto a mi mismo(a) aún más
• ¿Cuál es el apuro?	• Somos sólo amigos	• Quiero poder lograr mis metas
• Esperemos un poco	• Aún no	• Te dejaré saber cuando estoy listo(a).
• No quiero salir embarazada.	• No eres la persona indicada	• Estás buscando en el lugar equivocado
• No somos una pareja ideal, ¿para qué meternos en eso?	• La virginidad me importa.	• Va en contra de mis creencias religiosas
• Es hora de irnos	• No está en mis planes	• Un coche de bebé no va conmigo
• A mis padres no les gustaría	• Estoy esperando el amor de verdad	• ¿Se te ha ocurrido pensar en las posibles consecuencias?
• Tenemos que hablar sobre esto	• Mejor, ¿qué tal un abrazo?	• ¿Acaso no sabes pensar? ¡Usa la cabeza!
• Soy demasiado joven	• No te conozco lo suficientemente bien	• No estoy listo(a) para un compromiso de esa magnitud